１１月例会＆ダッチオーブンの会

１１月２６日（土）

楽しみにしていた１１月例会・・・というよりダッチオーブンの会。

久し振りにシェフ・うーさんが参加して自慢の料理を振舞ってくれる企画です。

４時の集合なので、午前中は例のごとく宝満山周辺を走ります。

ＪＲ宇美駅で待ち合わせます。駅舎の後ろに宝満山の稜線が見えます。

今回集まったメンバーはＫ武さん、Ｆ地会長、○野さん、小生の４名です。

昭和の森公園までは車で移動します。

木漏れ日が嬉しいトレイルランです。

兎道は沢山のルートがあるみたいです。

落ち葉を踏みしめてピョンピョン走ります。

ハイカーからイノシシと間違えられた○野さんです。久し振りのトレイルに汗だくです（笑）

竈門からの登山道５合目にある水場に出ました。

穏やかな天気に沢山のハイカーが登山を楽しんでいます。

山頂は人でごった返していました。

尾根道を走って頭巾山（とっきんさん）から一気に下ります。

上りではハーハーゼーゼーの○野さん、下りになると速い・速い（驚）

転げ落ちるように下ります。

さてさて、今日のお楽しみダッチオーブンの会です。

今日のために、なごやんさんが長崎から大村湾で獲れた食材を持ってきてくれました。

大きなスズキ３尾にクロダイ２尾、

牡蠣とヒオウギガイもたくさん！

「さぁて、どう料理するか～！？」と腕組みして思案中のうーさんです。

なにはともあれ、

カンパ～イ！　です。

珍しい長円形のダッチオーブンです。

長さ６０センチ近くはあります。

これくらい大きい形はなかなかないのだそうです。

ヒオウギガイは色も鮮やかでトマトの赤と相俟って色鮮やかですね！

これで不味い筈がありません。

スズキ２尾は刺身にしてもらいました。

これはうーさんが前日から１６時間煮込んだ鹿肉の煮込み料理です。

中からは巨大な骨が！！！

ギャートルズ状態のＦ地会長です。

今日はウルトラトレイル・デュ・モンブラン（ＵＴＭＢ）を完走したＫ武さんの話を聞くために、

Ｋ崎さん、Ｔ中さん、Ｏ田さん、ぐっさんが参加してくれました。

インタビューを受けるＫ武さんです。

最後にはＤＶＤにサインを求められて、

まるでスター！

出場したレース情報の交換もします。

初顔合わせですが、

実はいろんなところで繋がっています。

話は尽きません。

小生、午前中走っていたので、早くに酔っ払ってしまって、奥の部屋でダウンです

UTMF

この半月どっぷりと仕事モードに浸かっていました。
昨日マンションの改修工事の為、久し振りに休みをとって家にいたのでPC周りを整理しました。
ついでに来年5月19〜20日で開催予定のUTMF(ウルトラトレイルマウント富士)・160㎞にエントリーしました。
抽選に受かればの話ですけどね(^^ゞ
もし、受かったら萩往還をキャンセルするか？
悩ましいところです(?_?)

八幡東田ウルトラ25時間駅伝大会

11月6日（日）

下関海響マラソンを回避して、北九州八幡東田ウルトラ25時間駅伝大会に参加しました。

これは新日鉄八幡の起業祭とタイアップして11月の第１土・日に開催されているもので、土曜日の午前１１時から日曜日の１２時までの２５時間で一周約800ｍのコースを何周走ったかを競う駅伝大会です。

参加人数に制限は無く、また、途中休んでもよいのでチームの中には夜は誰も走らず家に帰って休むというチームもあるくらいゆるーい大会です。

大人も子供も一緒に走ることが出来ます。

小生は取引先のＮＴＴのチームに呼ばれて走ることになっています。

とは言っても土曜日は三つのイベントを掛け持ちして北九州～博多を二往復するというハードスケジュールだったので、日曜日だけの参加にさせてもらいました。

始発の新幹線に乗り込むと下関海響マラソンに向かうランナーで満席でした。

３日前に金峰山を走った高ピーさんとこずえちゃんの姿も！！

頭が下がります。『無理しないでね～』

この日は夜中から激しい雨が降っていて、会場に着くとコースの中にある芝生広場はビチャビチャ。

テントの中も水が入っていて、夜中走ったランナーは震えながら毛布に包まっていました。

ご覧の通り、スペースワールドの直ぐ隣のコースなのでロケーションは最高なのですが、この雨では景色を楽しむ余裕はありません。

小さな子供も立派に襷をつなぎます。

車椅子ランナーだって雨にも負けず走りますよ～！

この大会には、取引先の企業がたくさん参加されているので、ご挨拶代わりにテントをたずねて回ります。

走りそっちのけでたこ焼きを作るＳ九労組の副委員長です。

ご馳走になりました。

美味しかったです

金峰三山山岳マラソン&ウォーク2011

随分遡りますが・・・

11月3日(木・文化の日)

毎年この金峰三山山岳マラソン&ウォークに参加しています。

そして、下関海響マラソンが第1日曜日に開催されるので日程が縮まっていて、今年は中2日です。

今の小生はロードを全く走っていないのと、“レース”の感覚がなくなってしまっているので、連荘は無理と判断して金峰三山を選び、下関海響マラソンは回避しました。

ちなみに来年は3日・4日開催となります(連荘で走るランナーはいるかなぁ？)。

今回チーム一期一会からの参加はⅠ本さんと、O田さんの3名です。

Ａコース(42km)：１７８名、Ｂコース(34km)：７９名、Ｃコース(16km)：５８名、ウォーク(13ｋｍ)：６１名、全部で378名とアットホームで大好きな大会です。

あれれ？

Ｕ野先生走るのですか？

あばら骨にヒビが入っていて全治1ヶ月だったのでは？？
そういやゼッケンの色が違いますね？

Ｃコース（16km）

九州の大会ではオレンジのTシャツが目立ちますね～！
エイエイオーの掛け声で威勢をつけてスタートします。
フードパル熊本は小高い丘の上にあって、スタートして500mは下りですが後はひたすら上りです。

最初の山は小萩山です。これはまだ三山に数えられず“ウォーミングアップ”と言ったところなのでしょうが、もうすでに汗だくです。
Ｔ代さんのエイドです。

一口大の海苔巻きおにぎりがありがたいです。
今年はちょっとばかり酢が効いてませんでした。

ロードを走って学校区エイドに着きました。
O田先生とK野さん、K牧さんらが迎えてくれました。
さあ、ここから三の岳・二の岳を登って周回するように戻ってきます。
O田先生に「帰って来たらビールば飲んでよかですか？」と予約して出発します。

三の岳です。
ずーっとスパルタスロンの女王S本さんが見えるのですがなかなか縮まりません。

二の岳です。
普賢岳がすぐ近くに見えます。

二の岳の下りでは何時もY末先生に追い抜かれるのですが、今日は来ませんよ♪
あれ～？今日は調子良いのかな…!?
と思った矢先に、民家の前の急坂で踏ん張った瞬間、脚がつりました！
ここからスローダウン。
トレイルで抜いたランナーから次々に抜き返されます。

O田先生のエイドに戻って来ましたが、ビールを飲む余裕がありません。
(ビールには利尿作用があるし、脱水症にもなりかねません)フルーツポンチを戴きます。
O田先生から「最近はよくU野先生と遊びに行きよるみたいやね～。」と声を掛けて貰いました。

「はい、この夏は毎月九重に連れてってもらいました」と答えます。

「あんまり付き合うとビョーキが移るよ」

「もう、どっぷりとビョーキに罹ってます」

学校区から峠の茶屋までは舗装路の下りですが、相変わらずスピードを上げると脚がつりそうです。
峠の茶屋からの上りでとうとう歩き出します。情けないです(T^T)
登山口のエイドで塩を戴きます。
さるすべりの急坂をゆっくり登ります。
しかし、自分ではゆっくり登っているつもりだったのですが、前を行くランナーとの差が少しずつ縮まっていくではありませんか！
きっと九重トレイルの成果なのでしょうね♪
頂上ではセイント星矢さんが迎えてくれました。
最近は不整脈で走れないのだそうです。福岡国際にも出るエリートランナーの星矢さんにとっては受け入れがたい病気ですよね。
早く治って又福岡を走って下さい。

金峰山(一の岳)の下りはアスファルトの急坂です。
走れません。
急に体が重たくなりました。自分の足の長さが30センチになったみたいで(実際に超短いのだが(+_+))、もがけどもがけど前に進みません。

まるで、ムカデか芋虫みたいです。
意識が遠くなります。
これが、脱水症状？？
気持ちは走っているのですが、スローモーションみたいに体が動かないのです(泣)
後ろから来たランナーにどんどん抜かれます。

Ｙ松先生・Ｈ本さんが心配そうに抜いていきます。

フラフラです。
登山口エイドにやっと戻って来ました。
「座らせて下さい」と、地べたに横になろうとすると、

「そこは濡れとるけん、ここに座りなさい」と椅子を勧めてくれました。
体が冷えてきたので「温かいものはありませんか？」と聞くと、
「スープならあるよ。これで塩分が採れて良かよ！」と勧めてくれた。
このスープで生き返りましたヾ(^▽^)ノ

マダム美女応援団に「お陰で何とか完走できそうです」とお礼を言って、リ・スタートです。

登ってくるランナーと声を交わしながらゆっくり走ります。

O田さんです。

歩いています。

何時もの力強い走りが見られません。

高ピーさんと、ぐっさん、さぁみんです。

なんか楽しそうに走っていますね。

高ピーさんは鼻の下が伸びてますよ～

峠の茶屋エイドでは、Ｔ畑さんが迎えてくれます。

来年も指宿でご一緒しましょう！

さあ、これからはずっと下りです。

相変わらずスピードを上げようとすると足が攣りそうになるので、ゆっくりのんびり走ることにしましょう。

ただこの長い下りでひとつ試したい走りがあります。

つま先着地です。

実は小生の走りはフラット走法を意識して、足の裏全体で着地しているつもりなのですが、下りになるといつもかかとから着地しているのです。

これは小学生の頃下り坂を自転車で下っているときに転んで大怪我をした時の恐怖心がトラウマとなっているのが原因なのですが、踵着地はスピードを殺してしまうし膝・腰へのダメージも大きいことは頭では判っているのですが、いまだに矯正できません

この10ｋｍ近い緩やかな下り坂でつま先着地を意識して走って見ましょう。

最初は、着地の直前に足首とつま先にグッと力を入れて下に向けて接地します。

そして、指全体で地面をつかむようにして体を蹴り上げます。

ゆっくりゆっくりですが、これを繰り返します。

これまでバタンバタンとしていた靴の音が消えました。

“いい感じ～”

この走りをマスターできれば、膝・腰への負担も軽減できるのでしょうが・・・

去年のタイムよりも10分以上悪いるタイムでしたが、収穫の多いレースでした。

ホークスは？

今日は午前中は9:30〜小倉で、とある国会議員の金融経済研究会。
午後には、博多に戻って13:00〜経済セミナーを受けて、
又、北九州に行って、18:00〜ある組合の定期大会で挨拶。
さっき、博多駅を通ったら人だかりができていました。
ホークス、どうなってるのかなぁ？

チーム苺の練習会& 懇親会案内

①　今月練習会
11月13日(日)
南福岡駅7時集合
三瀬峠〜金山〜鬼が鼻岩〜椎原峠〜鬼が鼻岩〜金山〜三瀬峠(6H)
11月13日(日)
南福岡駅7時集合
南福岡駅〜三瀬峠は車移動練習会終了後春日市福の湯〜ジョイフル〓
企画担当S藤賢さん

②　ラン&懇親会
11月26日(土)
U村先生とダッチオーブン食事会を実施します〓
時間は午後３時頃からです〓
場所K武邸
午前中から来れる方は、篠栗〜三郡〜昭和の森を走ってから参加しませんか〜？♪〓
企画担当K武さん

③　二升瓶さよならマラニック
E口さん案内メール
二升瓶が今年いっぱいで閉店します。
１２月２４日の夜に熊本をスタートして２５日に二升瓶へゴールしようと決まりました
F地会長は熊本から走るつもりです。大将に聞いたら、みんなと二升瓶で飲めるのが最後になると思うって返事がありました。
担当F地会長

参加される方はご連絡下さいね♪