砂利ヶ峠(じゃりがたお)から次の大坊エイドまではちょうど10㎞の下りです。
細かい雨は降り続いています。
人の体は習慣付けられた体内時計によって目覚め、カロリーを消費するように記憶されているのかも知れません。
5時を過ぎて動きがスムーズになってきました。
順位はかなり後方になってしまったので、前にも後ろにもポツポツとしか人は見えませんが、それでも一人二人とランナーを交わして行きます。
大坊エイドに着きました。
湯豆腐を頂きます。随分固い湯豆腐でした(;o;)
休憩時間を短くしましょう。
大坊エイドから次の海湧食堂までは海沿いの緩やかなアップダウンの続くルートです。
この辺りでは、小生ずうっと走り続けるのは困難で、走り歩きを繰り返します。
50歩100走です。
右足を踏む回数を数えて50歩歩いたら、100歩走るを繰り返します。
(ですから正確には100歩200走なのですが)
走っている区間が下りや平地だったら80歩目を何度も繰り返して走る距離を延ばすようにします。
これを繰り返していると歩いているランナーに追い付くことが出来ます。
楽チン♪です。
しかし、ずうっと付いてくるウォーカーが一人います。
全然離れません。
こちらは走っているのに、歩きになると追い付かれるのです。
北九州UMCのN田さんです。
一歩の歩幅は小生のランの幅より大きく、ピッチも速いので、小生のランと殆ど差がないのです。
重戦車が迫って来るような迫力です。
恐るべし(-_-;)

萩往還2012 ③

最近はウルトラを走ると50㎞迄は足が重たくて思うように走れません。
去年の萩往還は35㎞辺りで脚がつり、10分程のたうち回りました。おそらく去年はまだ体の変化に自分の気持ちが付いていけずに、速く走ろうと無理をしたのではないかと思います。
今回は去年の轍を踏まないように50㎞の西寺まではゆっくりゆっくり走ろうと決めて走りました。そう思うと、後続のランナーから抜かれても平気です。
まだまだ先は長い、

“ハートは熱く、頭はクールに！”

行きましょう！

３７km辺りで白い帽子を拾いました。
見ると『北九州ウルトラMC』の文字が刺繍されています。
今は夜で必要ありませんが、明日陽が照りだしたら帽子がないと大変なことになるに違いありません。

何とかして届けないと…、
西寺までは坂道も歩かずに走ることにしました。
日付が変わりました。

５月２日

00:02 西寺到着です。＜44.0ｋｍ＞

美人のお姉さん達がエイドしてくれる癒しのスボットです。
温かいコーヒーを頂きます。
そこで二人仲良く寄り添っているT津会長夫妻を発見！
無事に帽子を渡すことができました。
そのT津会長夫妻と西寺を一緒にスタートラインにして、豊田湖を目指します。登り坂なので殆ど歩きなのですが、平地や下り坂は走ります。
深い霧と細かい雨が眼鏡を曇らせます。
誰かワイパー付きの眼鏡を開発してくれないかなぁ…(((・・;)

2：20 最初のチェックポイント豊田湖のエイドに着きました。＜58.7ｋｍ＞
建物の中にはいると眼鏡が曇ります。
うどんを頂きましたが、おにぎりは食べきれません。

デイパックに入れてスタートしましたが、結局宗頭のエイドで処分するまで、デイパックの中で転がっていました(^-^;
豊田湖から俵山温泉までは基本下りなのですが、小生にとってはこの下りが堪えました。
先程食べたうどんを全部戻してしまいました。

普段から胃は丈夫な方だと思っていたのですが、どうも今日は調子が悪いようです。4年前は仙崎から宗頭に行く間にボルタレンの影響で戻したことはありましたが、今回はまだ初日でレースは始まったばかりです。
不安が過ります。
折角、西寺から豊田湖の登りで20名程を抜いたのに、俵山温泉までの下りで40名程のランナーに抜かれました(>_<)
4：１０  紅白の垂れ幕に囲まれた俵山温泉エイドは何時も寒くてストーブが炊かれています。＜67.1ｋｍ＞

Ｔ津会長夫妻が先についていました。

ゲロ吐いている間に抜かれたのですね。
ここではビスケットを頂いてゆっくり嘗めるようにして溶かして、コーラで流し込みました。
少し長めの休憩をとって、元気回復。

まだ雨は降り続いていますが、もうそろそろ天気予報どおりあがってくれると思います。

間もなく夜明けです。
小生、平素は5時前には目が覚めるのでそろそろ脳も働き出すでしょう。
砂利ヶ峠(じゃりがたお)＜70.7ｋｍ＞を登り詰めると、急な下りのつづら折れが続きます。
決して下りが得意と云うわけではありませんが、心地よいスピードで走ると前を行くランナーを次々にかわします。

さあ、快進撃の始まりです！

萩往還2012 ②

瑠璃光寺をスタートした一行は静かに山口市内を抜けて椹野川〜仁保川の河川敷を走ります。
前半に良い位置をキープしようと飛ばす人、同じペースの人を見つけて旅の友達を作ろうとする人。思い思いのペースで前へ進みます。
台風倶楽部のI橋さんが「去年の悔しさを晴らしに来ました」と、快調に飛ばして行きます。去年に比べると随分スリムになったような…？
彼は初挑戦の去年は宗頭でリタイア。相当練習を積んできたなぁ！？

上郷駅(13.2㎞)に着く前にライトオンしなければならないくらいになっていました。
後ろから「その走り方はN野さんやね！？」 と声を掛けてくれたのは北九州UMCのK木さんです。
K木さんは昨年夏のトランス蝦夷を走られています。昔は玄海ウルトラマラソンを同じペースで走っていたのですが、今や雲の上の人になってしまいました(T_T)

上郷駅(13㎞)で体調を整えて、かつら橋を渡るといよいよ人里を離れた山あいの道になります。
二本木峠を越えると美祢市に入り、

湯の口エイド(21.8㎞地点)です。
可愛い女の子がエイドしてくれるのですが、毎年成長する姿に会えるので嬉しいです( 〃▽〃)
下郷エイド(28㎞地点)を過ぎるとサイクリング道路に入ります。

夜の田んぼの中を走ると蛙の大合唱がうるさいくらいに聞こえます。

ところで、今日は小生の大好きな忌野清志郎の命日です。
蛙の大合唱に合わせて『雨上がりの夜空に』を大声で唄いましょう♪
見上げると黄色い〓がひときわ大きく見えます。
んじゃあ、ついでに『スローバラード』も歌っちゃいまょう〜(^^)
♪僕ら夢を見たのさ
とっても良く似た夢を♪

萩往還2012①

５月２日(水)

『第２４回山口100萩往還マラニック大会』を走ってきました～

ところで、小生この1年でずいぶん走り方が変わりました。
思うように練習時間が確保出来ず、昔のイメージ(タイム)で走ることはできなくなり、がむしゃらに走って前を追いかけるようなアグレッシブな走り方が出来なくなりました。
その事がストレスになっていた時期もあります。
しかし、最近は諦めもついたのでしょうね～(^-^)/
タイムは別として、自分の納得出来る走りが出来たら『今日は頑張ったじゃん！』と、走れる自分に満足しています。
許される時間の中で、身体と精神を思いっきり解放してリセット出来る事を幸せと思えるようになりました。

我がTeam一期一会も春先に何やらスッタモンダがありましたが、最終的には元鞘に収まって、何事もなかったように何時ものメンバーで萩往還を迎えることが出来ました(^-^;
今回も往復のバスはてれっとのU野先生が、宿泊は苺のF地“会長"が手配をしてくれています（謝々）
何時もの通り、須恵パーキングエリアで熊本からのバスを待ちます。
乗り込んだバスには熊本てれっとのメンバーは17名。251㎞のレースに17
名ものメンバーを送り込むチームは他に聞いたことありません。
我がTeam苺はF地会長にモンブランK武さん、M野さん、小生の4名。
翌日にはもりりんが140㎞にエントリーしています。

瑠璃光寺について受付を済ませ、
屋根のある休憩所で準備をしていると、ポツポツと雨が降り始めました。
天気予報によると、GW後半の山口地方の予報は2日が夕方までは雨が残るものの、次第に快復して3～4日は晴天となっています。
したがって、みんな、その内に雨はあがるだろうと踏んで、明日の暑さ対策を講じていました。
小生も宗頭に送る荷物の中に日焼け止めを用意したくらいなのです…

スタート時刻の18時に近づき、まだ雨が残るもののスタートラインにランナーが集まりだします。
1年振りに顔を会わせる懐かしい顔が沢山。

再会を喜び、近況を確かめあうランナー達。
みんなこのスタートラインに立つために1年間頑張ってトレーニングしてきているのです。

みんな晴れやかな顔をしています。

おやおや、それにしてもそのお腹出すぎやろ～！？

スタートの時間が来ました。

５０名ずつ、ウェーブスタートで長い旅が始まります。

萩往還マラニック

さてさて、

今から萩往還マラニックに行ってきます。

山口県瑠璃光寺を18:00にスタート。

２５１kmの壮大な旅です。

苦しんで、苦しんで、

楽しんできま～す

平尾台トレイルマラソン大会

4月15日(日)
絶景と最高のホスピタリティを楽しみました。
来年も是非参加したい大会です。

とりあえず、左サイドバーに写真をアップしています。
絶景をお楽しみください(^-^)/
レポートは少々お待ちください(-.-)Zzz・・・・

8日、花見ラン& 懇親会

爆弾低気圧の風雨にも耐え抜いた今年の桜は、この1年の日本人のスピリットを現したように思えてなりませんね(^-^)v
8日(日)はteam一期一会企画の花見ラン&懇親会です。
途中からの参加もOKですよ〜(^-^)/

あくまで大雑把な予定ですが…:(^-^;

①9時 博多駅筑紫口ローソン前集合

②10時 東平尾公園内のトレイル(遊歩道)をぐるぐるかけっこゲーム
*地下鉄『福岡空港駅』からジョグ15分。サブグラウンドで合流出来ます。

③12時、駕与丁公園のマラソンコースをジョグ
*福北ゆたか線『長者原駅』からジョグ10分弱。
この後、岳城山〜若杉山のトレイルを走ります。

④15:30篠栗オアシス〓
*福北ゆたか線『篠栗駅』徒歩3分
16:30博多駅へ移動〓

⑤17:00 筑紫口の居酒屋『つぼ八』で懇親会〓〓〓〓

都市高速外環状線ぶらりラン

3月25日(日)

週末の予定がなかなか立てられずに思うように走れないでいます

夜2時過ぎに目が覚めてBSの映画を観ていたら東の空が白澄んできました。

慌てて布団に入って二度寝したら、なんと起きたのは8時過ぎ

こんな自堕落な生活してたらイカン

と慌てて洗濯とアイロンがけしてから、ランシャツに着替えて家を飛び出しました。

けど、今から山に入ると帰りが遅くなります。

それで、前から一度やってみたかった都市高速道路下の外環状線をぐるりと一回りしてみましょう。

総走行距離は４４．７１１ｋｍなのだそうです。

９：５５

スタートは博多駅東ランプです。

3号線福岡南バイパスを南下します。

福岡空港国際線ターミナルを左手に見ながら走ります。

空港の南端（西月隈３丁目）の陸橋は飛行機ウォッチングの絶好のスポットです。

  立花寺(りゅうげじ)の交差点です。

都市高２号線は真っ直ぐに南下すると大宰府インターに行きます。環状線はこのジャンクションを右折して方向を西に向けて走る都市高５号線になります。

ここからの道路は新しく造られた道路で歩道も広く走りやすいです。その為か、かなりの数のジョガーを見かけました。

JRの線路にぶつかり金網が張ってあり、通行止です。笹原駅方面に迂回しなければなりません。

ちょっぴりあわてんぼうの桜です。

的場２丁目で新幹線(博多南線)の高架下をくぐります。

南畑から七隈辺りで迄はアップダウンの繰り返しが続き、トレーニングには良いコースです。

屋形原の釣り堀です。

春の陽射しを受けて太公望が釣糸を垂れています。

まだつぼみが固い桧原の桜並木です。

今は亡き進藤一馬氏が市長を勤めていたのは約３０年前。

道路拡張工事に伴って切り倒される予定だった並木の存続を望む市民から匿名で市長に対して一遍の俳句が寄せられました。

『 花あわれ せめてはあとニ旬 ついの開花をゆるし給え』

これに対して市長は

『桜花惜しむ 大和心のうるわしや とわに匂わん花の心は　 香瑞麻』

と歌を返して枝につるしたのだそうです。

こうして道路拡張計画は変更されて今も桜並木が市民の手によって守られています。

今、進藤市長が生きていたら東北の瓦礫受け入れに対してどのような反応を示すでしょうか？

聞いてみたいものです・・・・・無理に注文か（涙）

今日は陽射しは温かいのですが、

風が強く体がなかなか温まりません。

福岡都市高速唯一(？)のトンネル・福大トンネルです。

福岡大学キャンパスの地下を通っています。

立派なアンツーカーのトラックがあります。

流石、西日本一のマンモス大学です。

福岡大学からは地下鉄七隈線も並行して走っています。

一駅の区間が短いようで、駅がたくさんあります。

室見川を渡ります。

背振山系・飯盛山が見えます。

地下鉄七隈線の終点・橋本駅に隣接する巨大ショッピングモールです。

福重ジャンクションです。

都市高速１号線に変わります。

石丸ランプです。

ここまで約３時間、無給水で走っています。

お腹も空いてきました。

一休みしましょう。

姪浜ランプ近くにあったジョイフルで３０分休憩です。

唐津街道の脇に愛宕神社があります。

全国に愛宕神社はありますが、三大愛宕神社らしいです。

ちょっと寄り道してみましょう。

坂が急です

けど、眺めは最高です。

マリナタウン南に下りてきました。流石にこの地区は犬もリッチです。

愛宕大橋を渡ります。

風が強くて帽子が飛ばされそうになります。

波が防波堤を乗り越えています。

そういえば福岡ドームをソフトバンクが買収したそうですね。

海外の資本から日本企業が取り戻した格好ですね。

ありがたいことです。

かもめ広場から眺める荒津大橋です。

かもめ広場ではサイクルサッカーの大会が開かれていました。

７年前、この広場は福岡西方沖地震によって被災した玄海島の人たちの避難所として仮設住宅が立ち並んでいました。

天神ランプです。

その奥が那の津埠頭です。

シティマラソン福岡のコースですが、

このコースも今年で最後かな？

そうなってほしいものです。

那の津大橋の上から

福岡競艇場と福岡タワーを望みます。

呉服町ランプです。

御笠川にかかる石堂大橋をわたると濡衣塚があります。

悲しい春姫の伝説です。

堅粕１丁目に国道２０２号線の起点があります。

いつかこの国道を最後まで走ってみたいと思っているのですが・・・

１５：２９

ゴールです。

久し振りに街中をゆっくりゆっくり楽しみながら走りました。

今の小生はガツガツ走る必要はありません。

萩に向けてスロージョグで遅筋を鍛えましょう

啓蟄

春です。

土の中から虫も這い出してきます。

難所ヶ滝の氷も溶けたようですね〜。

時間が頑なな人の心も溶かしてくれます。

そろそろボクも走り出さなきゃ〜

リベンジ牡蠣マラニック

２月１２日（日）

船越の牡蠣がどうしても諦めきれず、先週に続き糸島を走ってきました～

雲ひとつ無い絶好のマラニック日和です。

空には月がふたつ・・・？

室見川には春の訪れを知らせるシロウオ漁が始まり、簗が仕掛けられています。

今日は一人ではありません。

小戸からはぐっさんがご一緒してくれます

今津運動公園前の電線に青い鳥を発見！

きっと今日は幸せな１日になりそうです。

大原の海岸に出ると少林寺の子供達の寒稽古でこれから海に入るのだそうです。

先週じゃなくて良かったね

小さな子供達も元気一杯！

ぐっさんは二見ヶ浦に走ってきたのは初めてだそうです。

綺麗な海を見せることが出来てよかったですぅ～。

先週とは海の色が違います。

空の青と同じ色です。

市内から走って１時間も走ればこんな海が見れるのですから

福岡はホント良か所ばい。

幣の浜（にぎのはま）です。

サーファーが２０名程浮かんでいました。

船越の牡蠣小屋に着きました！

今日も大行列です。

駐車場を整理している叔父さんに聞くと２時間待ちだそうです

更に１０ｋｍ走って加布里の牡蠣小屋を目指します？？

そりぁ、無理・・・・

てな訳で、

先週目をつけておいたお店を訪ねてみることに・・・・

奥に焼き牡蠣の小屋があるのだそうです。

聞くと３０分待ち。

ぐっさん思わずニンマリ・・・

先にビールを頂いて

港で日向ぼっこしながら順番を待ちます。

うー、この一杯がたまらんちゃん！

２０分ほどで携帯が鳴って・・・

待ちに待った牡蠣にありつきました

このために９０ｋｍ走ったのです。

ぐっさんのしあわせショット！

牡蠣には白ワインが合いますよね～！

迷わずボトルで注文します。

幸せな時間はあっという間に過ぎてしまいます。

もう走れません。

二人千鳥足でバス停まで歩きます。

バスを待つ間、

浜辺に下りて波と戯れるぐっさんです。

青い鳥が運んでくれた幸せな一日でした。

楽しい１日をありがとうございました。