指宿で出会った人たち

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    今年も楽しいコースでした。 お会いしたお一人お一人に感謝します。

指宿菜の花マラソン2012

1月7~8日
今年で最後と言いながら・・・
性懲りも無く、今年も指宿マラソンバスツアーを決行しました~!
バスツアーは今回で12回目となりました。
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今回ツアーは台風倶楽部から9名、熊本てれっとUMCから2名、チーム一期一会から12名(うち1名は帰路のみ)の参加で総勢23名のツアーです。
集合写真にはN島さん・Hさん・K原さんの美ジョガーが写っていません(ごめんなさい)
車中では相変わらずのオリジナルクイズ・イントロクイズで楽しみました。
後半は眠っている人が半数近く・・・
少々難しかったかな???sad
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今年のエントリーは18,334名。
鹿児島県内からの参加だけでも1万人を超えており、岩手・宮城・福島からの参加もありました。
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1982年に306名で始まったこの大会も、今回で31回目。
小生自身としとては連続18回目の菜の花マラソンです。
2012_008 早めについたので、受付を先に済ませて、
久し振りに砂蒸し風呂に入ることにしました。
山川砂蒸し館を訪ねます。
4年振りです。
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指宿温泉の『砂楽』よりも海岸線に近く、
開聞岳の絶景を見ながら体を横たえます。
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おいわさん、
波の音を聞きながら眠りこけているみたいです。
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南国の日差しを受けて、
H影会長は半袖です。
「早よ、ビールばくれんしゃい!」
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明るいうちに宿泊先のアグリランドえいに到着。
夕焼け空に開聞岳のシルエットがくっきり。
今年も来れてよかった~happy01
昨年は雪の重さでバーベキューハウスが倒壊したために、夕食を急遽指宿市内の中華料理『紅龍』(40㎞付近)に変更しました。
先月12月25日にやっとバーベキューハウスがリニューアルオープンしたので、わざわざ施設長から「是非お越しください」と電話を頂いていたのです。
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特選牛は要りません。
普通のカルビでも十分美味しいです。
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槍や穂高の『山』の話題で盛り上がる
苺レディースですcoldsweats01
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おいわさんの一本締めで1次会はお開き。
ロッジに戻って2次会です。
今回のツアーにはDNSのⅠ野さんからビール2ケース、初参加のK場さんからはロング缶半ダースの差し入れを頂きました。
(キャンセル続きで負担割合が増える中では、ありがたい差し入れです)
ありがとうございます。
我が一期一会の指宿ツアーの最大の“売り”は何といっても『開聞岳コース』(非公認ですが・・・coldsweats01)を開拓したことでしょうhappy01
2012_031 ただマラソンコースを走るだけでは満足できない猛者が名峰・開聞岳をもコースに入れて走ってしまおうというプランです。
天候さえ良ければ屋久島も望めるという360度の絶景が広がるそうです。
(ツアー事務局の小生はまだ登ったことはありませんが・・・weep。来年はツアーから外れて登ってみたいなぁ~!)
「ご来光を拝みたい」と3時半に宿舎を独りで出発するS井さんです。
お気をつけて~night
さあ、1月8日(日)
指宿菜の花マラソンです。
6時前に宿舎の<アグリランドえい>を出発してなのはな館に向かいます。
参加者が増えて大渋滞を予想していましたが、意外とスムーズに<なのはな館>前の駐車場に到着。
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6:33
開聞岳コースに出発するおいわさんとぐっさんです。
どうか屋久島が見えますように・・・happy01
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我が息子も合流してスタートを待ちます。
仮装友達のセーラー福ちゃんも激励に来てくれましたよ(謝)
小生、会う人・会う人から
「あれ~、今年は着ぐるみやないと~?」
「龍の着ぐるみを楽しみにしとったのに・・・」
と声を掛けられます。
「ごめんなさい。今回は息子と一緒に(フルマラソンを)走るけん、恥ずかしい姿は見せられんとよ~」と言い訳します。
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京都で独り暮らしをしている息子が昨年春頃からジョギングを始めて、秋に「指宿を走るから」と連絡してきたのです。
親子でフルマラソンを走れるなんて、ジョガーにとってはこの上ない幸せですよね。
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9:00
大群衆の中で、多分号砲が爆発せずチョッと間の抜けたような“パン”という音がスピーカーから聞こえて(笑)、いよいよスタートです。
イッシー君とハリーホークに見送られてスタートラインを越えます。
スタートラインを越えるまでに8分38秒掛りました。
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大渋滞です。
これだけの人の波では、とても人を抜けるものではありません。
5㎞に48:27を要しました。
5㎞を過ぎたあとで頭に風船をつけたペースランナーを発見。
ビブスを見ると5時間のペースランナーでした。
こりゃあ、イカン!
「少しペースをあげるぞ!」
スタートラインが後方だったので、何人の友達を追い越すのか・・・楽しみが出来ましたwink
9:54<6km付近>H影会長(台風倶楽部)を捉えます。
背中のデイパックが膨らんでいます。
「ビールば積んどるとですか~?」
10:03 <7.5km付近> Rさん(台風倶楽部)ゲット!
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ツアーメンバーは背中のゼッケンにブルーのリボンを付けて走ります。
追い抜く時にお互いに声を掛けて励ましあうことが出来ます。
10:13<9.3km付近>  もりりん捕獲!
10:25<11km付近>ヨーコさん(クラブランザローテ)ゲット~!
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10:27
池田湖が姿を現しました。
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湖畔でフラガールの応援です。
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可愛い着ぐるみの応援です。
どうしても着ぐるみに惹かれてしまうのは性(さが)でしょうか??
10:44  K島さん(天神RC)、N村さん(天神RC)を立て続けてゲット~!
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池田湖と別れを告げ急坂を登りきると、菜の花畑が視界に広がります。
15㎞ 1:49:52
ここで、Ⅰ村さん(台風倶楽部)ゲット。
Ⅰ村さんはエイドに立ち寄らずに走り続けるので、15㎞~23㎞の間抜きつ抜かれつのデッドヒートを続けることになります。
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開聞(ひらきき)神社を過ぎて、開聞登山道入り口を左折すると20㎞手前のエイドです。
豚汁とサツマイモを頂きます。
ここで、セーラー福ちゃんとM野さん捕獲!
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美味しいです。
20㎞  2:19:17 (Lap=29:25)
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11:37 <23km付近> ランさん(クラブランザローテ)、ゲットです。
還暦のピンクTシャツがステキですよ~lovely
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フラワーパーク前のフルーツジュースエイドです。
フルーツの酸味が気分をリフレッシュさせてくれます。
ハーフを過ぎても、息子はしっかりと付いてきます。
「大丈夫か?」と聞いても、
「まだまだ余裕」と返してきます。
それじゃあ、もう少しあげるぞ!
とは言っても、これからは小刻みなアップダウンと、グルメスポットが続きます。
25㎞  2:47:36 (Lap 28:29)
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浜田鉄工所のぜんざいエイドでは、
いつもお手伝いしているお嬢さんの成長している姿に会えるのが楽しみです。
ここで、ちゅうさん(クラブランザローテ)ゲット!
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急坂を下って清水川橋を渡ると、
次は長い急坂を登ることになって、25kmを走った後の膝にはかなり堪える難所です。
「坂に負けるなよ~!」
「歩くな~!」と、
コース中一番大きな声で励ましてもらいます。
ありがとう!
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浜児ヶ水のミニトマトは世界一おいしいです。
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竹山を目標にひた走る直線道はいつも風が強く、体温を奪います。
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12:09 <28.6km付近>ここでH田さん(台風倶楽部)に追いつきました。
彼はフェイスブックで17年振りに連絡を取り合った同級生と旧交を温めながら走っていました。
30km  3:16:49 (Lap=29:12)
30kmを過ぎると流石に息子は「足が攣りそう」と顔をゆがめます。
そうか~、少しペースを落とそう。
鹿児島湾が見えると急な坂を下ります。膝・腰に負担をかけないように慎重に下ります。
ここで焦ってスピードを上げると次の山川港のフラットな道路さえしんどくなるのです。
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12:32<32km付近> 兄弟で仲良く走るおふじさん(クラブランザローテ)です。
そっくり~eye
山川港をぐるりと回ると35km地点です。
35㎞ 3:45:53  (Lap=29:03)
さあ、心臓やぶりの坂です。
「脚は大丈夫か?」
「大丈夫。京都の練習コースのほうが、まだ、きついけん」
「無理せず、ゆっくり昇れよ」
一定のリズムを守って歩を進めると、歩いているランナーを次々に抜き去ります。
この坂をこんなに楽に登ったのは18回中初めてでした。
しかし、息子はしっかりと付いてきますcoldsweats01
おぉ~、なかなかの根性やんか~!
13:01<37㎞付近> Hさん(台風倶楽部)捕獲!かなり疲れているみたいです。がんばれ~!!
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13:05<38㎞付近> 3時半にアグリランドをスタートしたS井さんに追いつきます。
「ご来光は見れましたか?」
「残念ながら雲が出てきた。山頂は一人しか居らんかったよ。早くに行って良かった。あとから登山客がどぉ~と登って来た」
2012_094 温泉街を下るとあとはフラットなロードです。
いつもの〝負けないで〟が聞こえてきます。
40km 4:15:23 (Lap=29:29)
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今年は陸上競技場が工事中のために、
ゴール地点が変更になっています。
いつもフィールドの中で威勢良く応援してくれる太鼓も道路脇に追いやられて寂しそうです。
残り200mをスピードアップ
ぐんぐん加速します
息子もまだ力が残っています
手をつないでゴール!
Goal 4:27:16 (Lap=11:53)
ゲートに振り向いて一礼
幸せな4時間27分でした
ありがとうございました。

遅ればせながら

あけましておめでとうございます。
師走は仕事にのめり込んでいた為、自宅に戻ってからはPCの電源を入れる気も起こらず、ブログから遠ざかっていました。
「ありがとう二升瓶マラニック」など、いくつかアップしなければならないこともあるのですが、そのうちに少しずつアップすることにします。
二升瓶マラニックの写真はとりあえず、左サイドバー・トップにアップしています。

それぞれの青太

青島太平洋マラソンを一緒に走った仲間から投稿がありました。
201112_043 Y武さんです。
南国宮崎ならではの快晴気温7℃湿度50%自身八回目のアオタイがスタートrun 
前日の地鶏鍋と黒霧島、当日のホテルでの朝食で体調万全!
まずまずの記録が出るんじゃないと思いつつ5キロから25キロはこれはと思う女性ランナーに付いていき、5分前後のペース!久しぶりの3時間30分前後もとの思いが脳裏をよぎる。
しかししかしやはり35キロから大幅ペースダウン!抜いて行く女性に頑張って付いて行くが一キロだけ…ズルズルとタイムダウン。
だが40キロ過ぎから最後の力を振り絞って3時間50分でゴール!
今年も沿道の声援…女子高生、子供達、じいちゃんばあちゃんに感謝。一緒に走ったN野さん、モリリン、O田さんに感謝。特にO田さんは68歳にして4時間10分のベストタイム!感動です!  来年は一期一会[イチゴ]メンバー大挙して参加したいですね!私はもちろんチャレンジしつずけますsign01
つづいて、もりりんです。
201112_049_2 日頃の頃の練習不足をレースで補おースで補おうと、大阪マラソン・神戸マラソンを始め、出水ツルマラソン・下関海響マラソン・青島太平洋マラソンの5つのフルマラソンを申し込んだが、出水と下関は仕事でデフォルト。大阪・神戸も仕事が詰まってて、どうしようかと迷ったが、いずれも土曜日3時半ごろまでに仕事のめどをつけて、その足でそれぞれの受付会場へ駆け込んで、なんとか出場できた。

こうして、3週おきにフルのレースに参加することとなった。

10/30 大阪では、練習不足がもろに出て、5時間を切ることができなかった。

11/20 神戸では、大阪の経験を活かして4時間50分を切ることができた。

そして、12/11 青太で更にタイムを上げたいと思っていたが、思うように走れず、結果は5時間を切るのがやっとだった。

昨年は申し込みを失念し、気づいた時には定員オーバーで締め切られていた。最近はウルトラやトレイルにシフトして、フルの存在感が薄れがちだが、今回でフルは39回目の出場、38回目の完走となった。目標の100回完走までの道のりはまだ長いが、何とか達成したい。

今回も一昨年と同様にN野、Y武、O田の3氏と私の4名だけの参加。以前、青井岳荘の大部屋に泊まり、陸上競技場の芝生で弁当を食べながらメンバーの帰りを待っていたころが懐かしい。

第25回青島太平洋マラソン

12月9日
青島太平洋マラソンに行ってきました。
半月板故障で欠場した06年を除いて2000年から参加して11回目の出場です。
最近は青太を回避して防府で記録を狙うランナーが増えましたが、小生の連れ合いの両親が住んでいて応援に来てくれる事もあって、ずうっと出続けています。
今回もメンバーは昨年と同じ、O田さん、Y武さん、もりりん、小生の4名です
もりりん号で3時間半で宮崎県総合運動公園に到着しました。酒仙の杜に立ち寄らないと速いもんですね(笑)
201112_002 サンマリンスタジアムの前で受付をします。
橘通り近くのビジネスホテルにチェックインして、美味しい宮崎地鶏を楽しみにして夕食に出かけます。
201112_008 どのお店も青太ランナーの予約で一杯のため、右往左往してやっと開いている店をみつけました。
201112_004 以前は宮崎地鶏と言えばコリッコリッとした食感がなんとも美味しかったのですが、どうも最近はやわらかくなってしまって普通の鶏肉にしか感じられませんね・・・(残念)
と思っていたのですが、
201112_009 隣のテーブル客がメニューに無い鍋料理を食べていたので、お姐さんに「あれ頂戴」と頼んだら、さまざまな部位の肉が入っていて美味しいのなんのって!
最後におじやを作ってもらったら更に美味しい!
大満足の夜でした~happy01
201112_011 せっかくなのでお店を出ておっとりとした宮崎弁で癒してくれたお姐さんとパチリcamera
ご馳走様でした!
さてさて、本番のレースです。
201112_014 小生のゼッケン番号は740番。
でもこれがいけなかった~bearing
申込書に2003年のベストタイム(3:06:04)を書いていたので若いナンバーです。
201112_018 おかげでスタートラインを20秒で通過することが出来るので嬉しいのですが、回りのペースに乗せられて走るので設定タイムを大きく上回るタイムで
5km =   23:45 
10km=   46: 57  (23:12 )
15km= 1:10:14  (23:17)
と通過します。
いかんいかん速過ぎです
ペースを落とすことにしましょう。
宮崎神宮を折り返すと後続のランナーとの距離を図ることが出来ます。
今日はどんな友達と会えるかな~eye
1km後方にM原さんが追い上げています。
その後方500mにうーさんが続きます。
大通りに戻ると沢山のランザの仲間が見えましたよhappy01
皆さん楽しそうに走っています。
20㎞= 1:34:15 (24:00)
あれ・・・?さしてペー寸が落ちていないなぁ??
もう少し落としましょう。
ところが、ところが、
大淀川の橋の上り下りでちょっとしんどくなりました。
201112_024
義父母が沿道で応援してくれていて、元気を貰います。
去年は丁度この地点まで猫ひろしと競っていました。
25㎞= 1:59:30 (25:14)
このペースを維持出来れば良いんでいけど・・・・
201112_026 清志郎の武道館復活コンサートのTシャツを着たランナーです。
一緒に『気持ちE』を歌いながら走りました。
28km辺りでM原さんに抜かれました。
最近の青太は一度運動公園に戻って30kmです。
30km= 2:26:13 (26:43)
山元さんに抜かれます。
更に青島海岸を往復するためにモチベーションを維持するのが難しいです。
(ロケーションはよいのですが・・・)
201112_028 ランザローテ・田中店長が団扇を振って応援してくれます。
35km= 2:56:57 (30:44)
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青島の折り返し前では、飫肥天と日向夏のゼリーのおもてなしです。
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美味しいです!
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あと5㎞
歩かずにゴールすることだけを念じて、トボトボですが・・・走ります。
40㎞ = 3:29:45 (32;47)
Goal = 3:43:54 (14:09)
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この大会の魅力は何といっても3000人のボランティアスタッフです。
特に女子高生の笑顔には癒されますlovely
ゴールしたら、
201112_036 うーさんから「あれー、どうしたの?何処で抜いたのかなぁ??」
って、してやったりの笑顔です。
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山元さんです。
ゼブラパンツにスティチの帽子はインパクトありましたよ!
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1年間殆ど走っていないという小牧姐さんにも負けてしまいましたweep
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初サブフォー達成のあゆみちゃんです。
おめでとう!
ランザメンバーは自己新続出だったようです。
この1年はロードを殆ど走っていないので走り方が判りませんでした。
トレイルは上り下りがあるので必ず歩きがあって結構休むことが出来ます。
ですから、ずうっと走り続けるマラソンの体が出来ていないのです。
ですから、まあ、こんなもんでしょうね。
今の実力です。
けど、全く膝の痛み無く走れたのが嬉しいです。
この状態で来シーズンちゃんと練習できれば“復活”の予感です。
フルマラソン
半月板の故障でサブスリーの夢が打ち砕かれましたが、このままで終わりたくはありません。
もう一度、チャレンジします!

UTMF抽選結果

昨日UTMFの抽選結果が発表されました。
見事!落選です(T^T)
これで萩往還に集中出来ます。

11月例会&ダッチオーブンの会

11月26日(土)
楽しみにしていた11月例会・・・というよりダッチオーブンの会。
久し振りにシェフ・うーさんが参加して自慢の料理を振舞ってくれる企画です。
201111_003 4時の集合なので、午前中は例のごとく宝満山周辺を走ります。
JR宇美駅で待ち合わせます。駅舎の後ろに宝満山の稜線が見えます。
今回集まったメンバーはK武さん、F地会長、○野さん、小生の4名です。
昭和の森公園までは車で移動します。
201111_011 木漏れ日が嬉しいトレイルランです。
兎道は沢山のルートがあるみたいです。
201111_004落ち葉を踏みしめてピョンピョン走ります。
201111_007 ハイカーからイノシシと間違えられた○野さんです。久し振りのトレイルに汗だくです(笑)
201111_013 竈門からの登山道5合目にある水場に出ました。
201111_014 穏やかな天気に沢山のハイカーが登山を楽しんでいます。
201111_018 山頂は人でごった返していました。
201111_023201111_029 尾根道を走って頭巾山(とっきんさん)から一気に下ります。
上りではハーハーゼーゼーの○野さん、下りになると速い・速い(驚)
転げ落ちるように下ります。
さてさて、今日のお楽しみダッチオーブンの会です。
今日のために、なごやんさんが長崎から大村湾で獲れた食材を持ってきてくれました。
201111_033 大きなスズキ3尾にクロダイ2尾、
201111_034 牡蠣とヒオウギガイもたくさん!
201111_036
「さぁて、どう料理するか~!?」と腕組みして思案中のうーさんです。
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なにはともあれ、
カンパ~イ! です。
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珍しい長円形のダッチオーブンです。
長さ60センチ近くはあります。
これくらい大きい形はなかなかないのだそうです。
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ヒオウギガイは色も鮮やかでトマトの赤と相俟って色鮮やかですね!
これで不味い筈がありません。
スズキ2尾は刺身にしてもらいました。
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これはうーさんが前日から16時間煮込んだ鹿肉の煮込み料理です。
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中からは巨大な骨が!!!
ギャートルズ状態のF地会長です。
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今日はウルトラトレイル・デュ・モンブラン(UTMB)を完走したK武さんの話を聞くために、
K崎さん、T中さん、O田さん、ぐっさんが参加してくれました。
インタビューを受けるK武さんです。
最後にはDVDにサインを求められて、
まるでスター!
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出場したレース情報の交換もします。
初顔合わせですが、
実はいろんなところで繋がっています。
話は尽きません。
小生、午前中走っていたので、早くに酔っ払ってしまって、奥の部屋でダウンですsleepy

UTMF

この半月どっぷりと仕事モードに浸かっていました。
昨日マンションの改修工事の為、久し振りに休みをとって家にいたのでPC周りを整理しました。
ついでに来年5月19〜20日で開催予定のUTMF(ウルトラトレイルマウント富士)・160㎞にエントリーしました。
抽選に受かればの話ですけどね(^^ゞ
もし、受かったら萩往還をキャンセルするか?
悩ましいところです(?_?)

八幡東田ウルトラ25時間駅伝大会

11月6日(日)
201111_003 下関海響マラソンを回避して、北九州八幡東田ウルトラ25時間駅伝大会に参加しました。
これは新日鉄八幡の起業祭とタイアップして11月の第1土・日に開催されているもので、土曜日の午前11時から日曜日の12時までの25時間で一周約800mのコースを何周走ったかを競う駅伝大会です。
参加人数に制限は無く、また、途中休んでもよいのでチームの中には夜は誰も走らず家に帰って休むというチームもあるくらいゆるーい大会です。
大人も子供も一緒に走ることが出来ます。
小生は取引先のNTTのチームに呼ばれて走ることになっています。
とは言っても土曜日は三つのイベントを掛け持ちして北九州~博多を二往復するというハードスケジュールだったので、日曜日だけの参加にさせてもらいました。
始発の新幹線に乗り込むと下関海響マラソンに向かうランナーで満席でした。
3日前に金峰山を走った高ピーさんとこずえちゃんの姿も!!
頭が下がります。『無理しないでね~』
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この日は夜中から激しい雨が降っていて、会場に着くとコースの中にある芝生広場はビチャビチャ。
テントの中も水が入っていて、夜中走ったランナーは震えながら毛布に包まっていました。
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ご覧の通り、スペースワールドの直ぐ隣のコースなのでロケーションは最高なのですが、この雨では景色を楽しむ余裕はありません。
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小さな子供も立派に襷をつなぎます。
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車椅子ランナーだって雨にも負けず走りますよ~!
この大会には、取引先の企業がたくさん参加されているので、ご挨拶代わりにテントをたずねて回ります。201111_007
走りそっちのけでたこ焼きを作るS九労組の副委員長です。
ご馳走になりました。
美味しかったですdelicious

金峰三山山岳マラソン&ウォーク2011

随分遡りますが・・・coldsweats01
11月3日(木・文化の日)
201111_002 毎年この金峰三山山岳マラソン&ウォークに参加しています。
そして、下関海響マラソンが第1日曜日に開催されるので日程が縮まっていて、今年は中2日です。
今の小生はロードを全く走っていないのと、“レース”の感覚がなくなってしまっているので、連荘は無理と判断して金峰三山を選び、下関海響マラソンは回避しました。
ちなみに来年は3日・4日開催となります(連荘で走るランナーはいるかなぁ?)。
今回チーム一期一会からの参加はⅠ本さんと、O田さんの3名です。
Aコース(42km):178名、Bコース(34km):79名、Cコース(16km):58名、ウォーク(13km):61名、全部で378名とアットホームで大好きな大会です。
201111_001 あれれ?
U野先生走るのですか?
あばら骨にヒビが入っていて全治1ヶ月だったのでは??
そういやゼッケンの色が違いますね?
Cコース(16km)
201111_005
九州の大会ではオレンジのTシャツが目立ちますね~!
エイエイオーの掛け声で威勢をつけてスタートします。
フードパル熊本は小高い丘の上にあって、スタートして500mは下りですが後はひたすら上りです。
最初の山は小萩山です。これはまだ三山に数えられず“ウォーミングアップ”と言ったところなのでしょうが、もうすでに汗だくです。
201111_009 T代さんのエイドです。
201111_011
一口大の海苔巻きおにぎりがありがたいです。
今年はちょっとばかり酢が効いてませんでした。
201111_013
ロードを走って学校区エイドに着きました。
O田先生とK野さん、K牧さんらが迎えてくれました。
さあ、ここから三の岳・二の岳を登って周回するように戻ってきます。
O田先生に「帰って来たらビールば飲んでよかですか?」と予約して出発します。
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201111_019三の岳です。
ずーっとスパルタスロンの女王S本さんが見えるのですがなかなか縮まりません。
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201111_022
二の岳です。
普賢岳がすぐ近くに見えます。
二の岳の下りでは何時もY末先生に追い抜かれるのですが、今日は来ませんよ♪
あれ~?今日は調子良いのかな…!?
と思った矢先に、民家の前の急坂で踏ん張った瞬間、脚がつりました!
ここからスローダウン。
トレイルで抜いたランナーから次々に抜き返されます。
201111_023
O田先生のエイドに戻って来ましたが、ビールを飲む余裕がありません。
(ビールには利尿作用があるし、脱水症にもなりかねません)フルーツポンチを戴きます。
O田先生から「最近はよくU野先生と遊びに行きよるみたいやね~。」と声を掛けて貰いました。
「はい、この夏は毎月九重に連れてってもらいました」と答えます。
「あんまり付き合うとビョーキが移るよ」
「もう、どっぷりとビョーキに罹ってます」coldsweats01
学校区から峠の茶屋までは舗装路の下りですが、相変わらずスピードを上げると脚がつりそうです。
峠の茶屋からの上りでとうとう歩き出します。情けないです(T^T)
登山口のエイドで塩を戴きます。
さるすべりの急坂をゆっくり登ります。
しかし、自分ではゆっくり登っているつもりだったのですが、前を行くランナーとの差が少しずつ縮まっていくではありませんか!
きっと九重トレイルの成果なのでしょうね♪
201111_027 頂上ではセイント星矢さんが迎えてくれました。
最近は不整脈で走れないのだそうです。福岡国際にも出るエリートランナーの星矢さんにとっては受け入れがたい病気ですよね。
早く治って又福岡を走って下さい。
金峰山(一の岳)の下りはアスファルトの急坂です。
走れません。
急に体が重たくなりました。自分の足の長さが30センチになったみたいで(実際に超短いのだが(+_+))、もがけどもがけど前に進みません。
まるで、ムカデか芋虫みたいです。
意識が遠くなります。
これが、脱水症状??
気持ちは走っているのですが、スローモーションみたいに体が動かないのです(泣)
後ろから来たランナーにどんどん抜かれます。
Y松先生・H本さんが心配そうに抜いていきます。
フラフラです。
201111_028 登山口エイドにやっと戻って来ました。
「座らせて下さい」と、地べたに横になろうとすると、
「そこは濡れとるけん、ここに座りなさい」と椅子を勧めてくれました。
体が冷えてきたので「温かいものはありませんか?」と聞くと、
「スープならあるよ。これで塩分が採れて良かよ!」と勧めてくれた。
このスープで生き返りましたヾ(^▽^)ノ
マダム美女応援団に「お陰で何とか完走できそうです」とお礼を言って、リ・スタートです。
登ってくるランナーと声を交わしながらゆっくり走ります。
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O田さんです。
歩いています。
何時もの力強い走りが見られません。
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高ピーさんと、ぐっさん、さぁみんです。
なんか楽しそうに走っていますね。
高ピーさんは鼻の下が伸びてますよ~wink
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峠の茶屋エイドでは、T畑さんが迎えてくれます。
来年も指宿でご一緒しましょう!
さあ、これからはずっと下りです。
相変わらずスピードを上げようとすると足が攣りそうになるので、ゆっくりのんびり走ることにしましょう。
ただこの長い下りでひとつ試したい走りがあります。
つま先着地です。
実は小生の走りはフラット走法を意識して、足の裏全体で着地しているつもりなのですが、下りになるといつもかかとから着地しているのです。
これは小学生の頃下り坂を自転車で下っているときに転んで大怪我をした時の恐怖心がトラウマとなっているのが原因なのですが、踵着地はスピードを殺してしまうし膝・腰へのダメージも大きいことは頭では判っているのですが、いまだに矯正できませんweep
この10km近い緩やかな下り坂でつま先着地を意識して走って見ましょう。
最初は、着地の直前に足首とつま先にグッと力を入れて下に向けて接地します。
そして、指全体で地面をつかむようにして体を蹴り上げます。
ゆっくりゆっくりですが、これを繰り返します。
これまでバタンバタンとしていた靴の音が消えました。
“いい感じ~” happy01
この走りをマスターできれば、膝・腰への負担も軽減できるのでしょうが・・・
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去年のタイムよりも10分以上悪いるタイムでしたが、収穫の多いレースでした。

ホークスは?

今日は午前中は9:30〜小倉で、とある国会議員の金融経済研究会。
午後には、博多に戻って13:00〜経済セミナーを受けて、
Photo 又、北九州に行って、18:00〜ある組合の定期大会で挨拶。
さっき、博多駅を通ったら人だかりができていました。
ホークス、どうなってるのかなぁ?

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